7 consejos contra el desamor

Estaba harta cuando mi novio, del que estaba locamente enamorada, rompió conmigo. Dolor abdominal e incapacidad para pensar en otra cosa, con el corazón roto. Tenía 17 años y lo recuerdo como si fuera ayer. Cambia de opinión sobre las citas sexuales. Hay muchas mujeres con las que puedes follar gratis.

El desamor puede ser tan intenso y tener tantos efectos. Puede que tengas tendencia a quedarte en la cama todo el día, a contactar con tu ex, a pasarte por su casa, etc. Nada de esto te ayuda a sentirte mejor. Tal vez puedas follar con putas cachondas gratis en Castile León.
7 Consejos para los que tienen el corazón roto:

1. Ir a la abstinencia

Todos esos recuerdos de tu ex te hacen daño. Alimenta su deseo por la otra persona al insistir en su ex. Así que lo mejor es limpiar tu casa de todo lo que te recuerde a la otra persona. No pases por delante de la casa de tu ex o de los lugares que solíais frecuentar juntos. Si es necesario, tome otra ruta. Escuchar música diferente. Bórralo de la lista de tu teléfono y elimina todas las aplicaciones de tu teléfono para no seguir leyéndolas y mirando la foto de tu ex. Todos estos son desencadenantes que conducen a volver a hacerse daño. Corta todo contacto, es decir, no más reuniones, no más llamadas, no más correos electrónicos, no más búsquedas en Google, etc. Así que ni siquiera mires su línea de tiempo de Facebook.

Cada vez que tienes un nuevo contacto, tienes que volver a iniciar el proceso de encuentro. Piensa en ello como una especie de adicción. La rehabilitación es intensa. El cuerpo está acostumbrado a producir todo tipo de sustancias agradables cuando uno se siente bien y está enamorado. Ahora tienes que dejar estas sustancias adictivas y sin ellas pierdes completamente el equilibrio.

¿No puedes prescindir de ellos y tienes que decirle algo a tu ex? Entonces escríbalo, luego deshágase de él, pero no lo envíe. Quémalo o entiérralo, si es necesario.

2. Fantaseando

Ahora es difícil imaginar cómo será su vida cuando ya no esté triste. Puede temer que la tristeza nunca desaparezca. El terapeuta Paul McKenna recomienda tomarse 20 minutos cada noche para pensar en cómo será su futuro cuando haya superado la tristeza y se sienta de nuevo feliz. Fantasear con esto ayudará a tu cuerpo a responder positivamente a todo lo que imaginas y te ayudará a superar la tristeza más rápidamente.

3. Busque los beneficios

La relación se rompió por una razón. ¿Te sorprendió completamente que la otra persona te dejara? Tu ex no te dejó sin razón. Hay una buena razón por la que ya no están juntos. Dedica de 15 minutos a media hora durante tres días a escribir todos los aspectos positivos de la ruptura. Según un estudio estadounidense, esto conduce a sentimientos positivos como la sabiduría y la confianza en uno mismo.

4.Deportes

Se sabe que los deportes de resistencia, como correr, ayudan a combatir la depresión. El desamor puede ser muy similar a la depresión. Al hacer ejercicio, el cuerpo produce endorfinas que levantan el ánimo. También disminuye los niveles de adrenalina en el cuerpo, haciendo que te sientas más tranquilo.

5.Eating

Algunas personas comen menos, otras comen mucho, y ambas lo hacen porque se sienten mal. Debes saber que la comida puede ayudarte a superar el dolor de corazón. Ciertas sustancias de los alimentos tienen un efecto calmante porque producen serotonina. Este neurotransmisor aumenta la confianza en sí mismo y la relajación. Una alta proporción de carbohidratos conduce a este efecto. Lo mejor es optar por productos como el pan integral, el arroz sin cáscara y la pasta integral, porque así los hidratos de carbono son absorbidos lentamente por el organismo. Los alimentos ricos en triptófano, como los productos de soja, las aves de corral, los plátanos, el chocolate, los garbanzos, los frutos secos y la leche, tienen el mismo efecto.

6.rebote

Algunos lo consideran una mala solución, pero puede ser muy útil: un nuevo amor ayuda a olvidar el anterior. Sus pensamientos se dirigen a su nuevo amante. Durante las relaciones sexuales, tu cuerpo produce las sustancias oxitocina y vasopresina, que te hacen volver a ser feliz.

7. distracciones

No te atasques en tu tristeza y no busques distracciones. Salir, visitar a los amigos, a la familia y/o encontrar un nuevo pasatiempo. Las distracciones aumentan los niveles de dopamina y sientes más alegría y energía.

En este momento, parece que la tristeza nunca desaparecerá. Recuerda que el dolor se desvanecerá, los bordes afilados desaparecerán. Dale tiempo. La mayoría de las personas vuelven a disfrutar de la vida después de 3 meses como máximo, aunque hace 3 meses no lo pensaran.